补微量元素硒的食物为你全盘罗列
【标 题】：
【内容摘要】 你一定知道微量元素硒对人体的作用有多大，微量元素分析仪补硒就相当于给身体上了一道保险。小编给您些建议，补硒就吃富硒食品。那补硒的食物有哪些呢？一些水果和蔬菜的硒含量都是非常高的。接下来我们来看看含硒的食物都有些什么。 蘑菇是硒的好来源，蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且易被人体所吸收，所以应该多吃一些。 大蒜是最能补硒的植物，大蒜本身具有重要的生理活性，可有效提高免疫力，清除体内活性自由基，这与硒的作用一致，有协同增效作用。 蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含[更多详细]
你一定知道微量元素硒对人体的作用有多大，微量元素分析仪补硒就相当于给身体上了一道保险。小编给您些建议，补硒就吃富硒食品。那补硒的食物有哪些呢？一些水果和蔬菜的硒含量都是非常高的。接下来我们来看看含硒的食物都有些什么。
补微量元素硒的食物为你全盘罗列
【作者单位】山东济宁东盛电子仪器有限公司
【内容摘要】 你一定知道微量元素硒对人体的作用有多大，微量元素分析仪补硒就相当于给身体上了一道保险。小编给您些建议，补硒就吃富硒食品。那补硒的食物有哪些呢？一些水果和蔬菜的硒含量都是非常高的。接下来我们来看看含硒的食物都有些什么。 蘑菇是硒的好来源，蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且易被人体所吸收，所以应该多吃一些。 大蒜是最能补硒的植物，大蒜本身具有重要的生理活性，可有效提高免疫力，清除体内活性自由基，这与硒的作用一致，有协同增效作用。 蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含[更多详细]
微量元素分析仪
，微量元素检测仪
，血铅分析仪
，补微， 量元， 素硒， 的食， 物为， 你全， 盘罗，
你一定知道微量元素硒对人体的作用有多大，微量元素分析仪补硒就相当于给身体上了一道保险。小编给您些建议，补硒就吃富硒食品。那补硒的食物有哪些呢？一些水果和蔬菜的硒含量都是非常高的。接下来我们来看看含硒的食物都有些什么。
蘑菇是硒的好来源，蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且易被人体所吸收，所以应该多吃一些。
大蒜是最能补硒的植物，大蒜本身具有重要的生理活性，可有效提高免疫力，清除体内活性自由基，这与硒的作用一致，有协同增效作用。
蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。
海产品，动物内脏如肝、肾等，其中动物内脏中尽管硒含量高，但有害元素铅、砷、汞的含量也较高，因此这类食物不宜多吃。
多吃这些补硒的食物，身体一定会棒棒的。小编希望您在品尝美味的时候也能给自己带来一份健康。
- 上一篇内容: 宝宝为什么要补微量元素钙
- 下一篇内容: 鸭血汤可助宝宝补微量元素铁与护肝