少吃盐相当于补微量元素钙
【标 题】：
【内容摘要】高盐饮食能导致人体骨骼中钙的更多流失微量元素分析仪，妇女易患的骨质疏松、骨萎缩和骨折等症与食盐过多有一定关系。 盐的主要成分是钠，约占盐的４０％。钠本身并非一无是处，人体的神经信息传递和肌肉收缩都需要这种物质，身体缺钠会发生若干功能性问题。但高钠饮食造成的钙流失更严重。一般而言，人体的肾每天会将使用过的钠排出体外，但每排泄１０００毫克的钠，也会同时耗损２６毫克的钙，人体排出的钠越多，钙的消耗也越大，最终势必影响骨骼所必需的钙质。 人体骨骼中的钙其实总在不断流失，但如注意及时补充钙，则能使骨骼得以重建，保持骨骼的健康。鉴于食盐过多易加剧妇女的骨质流失，专家们建议，中年以上的妇女不仅要补钙，而[更多详细]
高盐饮食能导致人体骨骼中钙的更多流失微量元素分析仪，妇女易患的骨质疏松、骨萎缩和骨折等症与食盐过多有一定关系。
少吃盐相当于补微量元素钙
【作者单位】山东济宁东盛电子仪器有限公司
【内容摘要】高盐饮食能导致人体骨骼中钙的更多流失微量元素分析仪，妇女易患的骨质疏松、骨萎缩和骨折等症与食盐过多有一定关系。 盐的主要成分是钠，约占盐的４０％。钠本身并非一无是处，人体的神经信息传递和肌肉收缩都需要这种物质，身体缺钠会发生若干功能性问题。但高钠饮食造成的钙流失更严重。一般而言，人体的肾每天会将使用过的钠排出体外，但每排泄１０００毫克的钠，也会同时耗损２６毫克的钙，人体排出的钠越多，钙的消耗也越大，最终势必影响骨骼所必需的钙质。 人体骨骼中的钙其实总在不断流失，但如注意及时补充钙，则能使骨骼得以重建，保持骨骼的健康。鉴于食盐过多易加剧妇女的骨质流失，专家们建议，中年以上的妇女不仅要补钙，而[更多详细]
微量元素分析仪
，微量元素检测仪
，血铅分析仪
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高盐饮食能导致人体骨骼中钙的更多流失微量元素分析仪，妇女易患的骨质疏松、骨萎缩和骨折等症与食盐过多有一定关系。
盐的主要成分是钠，约占盐的４０％。钠本身并非一无是处，人体的神经信息传递和肌肉收缩都需要这种物质，身体缺钠会发生若干功能性问题。但高钠饮食造成的钙流失更严重。一般而言，人体的肾每天会将使用过的钠排出体外，但每排泄１０００毫克的钠，也会同时耗损２６毫克的钙，人体排出的钠越多，钙的消耗也越大，最终势必影响骨骼所必需的钙质。
人体骨骼中的钙其实总在不断流失，但如注意及时补充钙，则能使骨骼得以重建，保持骨骼的健康。鉴于食盐过多易加剧妇女的骨质流失，专家们建议，中年以上的妇女不仅要补钙，而且应限盐，每天食盐不宜超过１５００毫克。
冬季洗澡从脚洗起
在夏天洗澡时，水龙头一开，花洒当头淋，十分简单舒服，但入冬后千万不能再这样洗了。因为皮肤温度往往比洗澡水温度低，冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。所以最好先洗脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。
另外，在寒冷天气里洗澡，不论是淋浴还是盆浴，最好别超过十分钟。一来避免着凉，二来减少皮肤暴露于低温下的时间。
运动与免疫力
增加免疫力的方法有：充足的睡眠、均衡的饮食及适度的运动。
适度的运动可以增加免疫力，但是长久持续的运动却会降低免疫力，因为长久持续的运动会降低淋巴球的浓度、抑制自然杀手细胞的活性，如此一来就增加被感染的几率。
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