微量元素分析仪建议每天应该吃多少水果
【标 题】：微量元素分析仪建议每天应该吃多少水果
【作者单位】山东济宁东盛电子仪器有限公司
【内容摘要】 水果中含有各种各样的营养物质，微量元素分析仪专家表示每人每天应进食最少两份水果，1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果。而在选择水果的时候，微量元素分析仪表示尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分。 微量元素分析仪建议：每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。 因为每种水果和富含的维生素都是不一样的，所以微[更多详细]
微量元素分析仪
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水果中含有各种各样的营养物质，微量元素分析仪专家表示每人每天应进食最少两份水果，1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果。而在选择水果的时候，微量元素分析仪表示尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分。
微量元素分析仪建议：每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。
因为每种水果和富含的维生素都是不一样的，所以微量元素分析仪建议在吃水果的时候，人们也不要老是吃同一种水果，可以经常换换口味，换换种类，这样更有利于营养的全面吸收，不过就算水果再好，也不要吃太多，因为水果糖分也是比较多的。
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