微量元素分析仪厂家为您讲解食物中的微量元素分布
【标 题】：微量元素分析仪厂家为您讲解食物中的微量元素分布
【作者单位】山东济宁东盛电子仪器有限公司
【内容摘要】 大家都知道微量元素在人体内是必不可少的，微量元素分析仪可以准确分析人体中的微量元素情况。下面为您讲解微量元素含量最多的食物有哪些。 水产品类是几乎全部微量元素的好来源,在海产品当中的碘元素和硒元素特别丰富。在水产品中，以软体动物类、贝类等的微量元素含量最高。因为现在水产品大都受到的污染比较严重，大多以重金属污染为主,所以每周吃一次海鱼或者其他海鲜就可以防止微量元素缺乏，而且尽量选择深海水产品为主。 有相关研究表明，每周只要吃50克坚果仁，就能够获得它们所带来的健康好处。豆类当中的微量元素含量其实是相当丰富的，虽然比不上坚果，但是比大米白面要多得多，而且豆类的热量要比坚果低得多。需要注意[更多详细]
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大家都知道微量元素在人体内是必不可少的，微量元素分析仪可以准确分析人体中的微量元素情况。下面为您讲解微量元素含量最多的食物有哪些。
水产品类是几乎全部微量元素的好来源,在海产品当中的碘元素和硒元素特别丰富。在水产品中，以软体动物类、贝类等的微量元素含量最高。因为现在水产品大都受到的污染比较严重，大多以重金属污染为主,所以每周吃一次海鱼或者其他海鲜就可以防止微量元素缺乏，而且尽量选择深海水产品为主。
有相关研究表明，每周只要吃50克坚果仁，就能够获得它们所带来的健康好处。豆类当中的微量元素含量其实是相当丰富的，虽然比不上坚果，但是比大米白面要多得多，而且豆类的热量要比坚果低得多。需要注意的是，豆类中的植酸含量多，因此不要过量食用。在粗粮当中，颜色越深的营养就越丰富，紫糯米、红香米、黑米、黑小米等，颜色很深，里面微量元素含量也越丰富。例如紫红色糯米就被称为“血糯”，它有补血的功能，就是因为其中铁元素的含量比一般的大米要高很多。植物性食品中的坚果类要算的上微量元素的宝库了。榛子、核桃、花生、芝麻等，都富含有铁、锰、锌、硒等多种元素。坚果类的脂肪含量很多，很容易导致肥胖。
微量元素检测仪厂家提醒您虽然微量元素对人体的重要性不言而喻，但是也不要过量的补充，适可而止，对人体才是最好的。
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